El último día antes de las vacaciones de Semana Santa todo nuestro alumnado recibió el segundo sobre con retos y actividades para hacer en familia y descubrir el planeta del SUEÑO con el siguiente mensaje:
“¡Hola familias de la #GalaxiaSaludable! 😀
Nada más aterrizar en el planeta del sueño 🪐 hemos descubierto que garantizar un descanso de calidad es clave para la salud de nuestros hijos e hijas.
Así pues, teniendo en cuenta las recomendaciones del vídeo, para disfrutar de un sueño de calidad es clave…
- 🛌 Establecer, siempre que sea posible, un ambiente óptimo (luz, temperatura, ruido…).
- El ambiente, luz y temperatura óptima de la habitación.
- Apagar pantallas mínimo 💻📺 30 min antes de acostarse.
- Llevar a cabo rutinas saludables en familia sin pantallas.
- Establecer horarios de sueño para cumplir con las horas de sueño 🕑 necesarias según la edad.
¿Qué le gustaría mejorar en casa?
¡Nos vemos muy pronto!
Próxima parada, ¡el planeta de la alimentación saludable!
Comparte las actividades y retos de los dos primeros sobres con nosotros y entrarás en el sorteo de una camiseta oficial del FC Barcelona. Tan solo tendrás que mandarnos fotos completando con vuestra familia los retos y actividades que la Gasol Foundation nos ha mandado dentro de los sobres. Mándalas a secretaria@sorollaelda.com
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