SEGUIMOS FOMENTANDO HÁBITOS SALUDABLES TAMBIÉN DENTRO DE NUESTRA ESCUELA DE VERANO

 

En nuestra Escuela de Verano Club Rotary seguimos fomentando hábitos saludables a través de un emocionante viaje imaginario por la Galaxia Saludable.

Durante esta aventura hemos visitado los cuatro planetas de la salud:  Descanso,  Alimentación,  Bienestar emocional y 🏃Actividad física, participando en juegos y dinámicas muy divertidas.

Todo ello ha sido posible gracias al apoyo del programa Energy de la Gasol Foundation, que además ha obsequiado a los participantes con un divertido juego de cartas repleto de desafíos saludables para disfrutar en familia.

Y como cada viernes, invitamos a las familias a participar junto a sus hijos e hijas en estos talleres saludables, compartiendo tiempo de calidad mientras refuerzan hábitos que contribuyen a un estilo de vida más saludable.

¡Aprender, jugar y cuidar de nuestra salud es mucho más divertido cuando lo hacemos en equipo!

PARTICIPAREMOS EN LA ENCUESTA DE HÁBITOS SALUDABLES "HBSC"

Nuestro cole es uno de los centros seleccionados  para participar en la encuesta Estudio Internacional Sobre Conductas de los y las Escolares Relacionadas con la Salud, o estudio HBSC por sus siglas en inglés (Health Behaviour in School-aged Children). Un proyecto colaborador de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y en el que participan más de 50 países europeos y Canadá y que lleva realizándose, cada cuatro años, desde el año 1982.

En el caso de España, el proyecto se coordina desde la Universidad de Sevilla, y su realización es posible gracias al Ministerio de Sanidad. El objetivo principal de este estudio es obtener una visión global de los estilos de vida de la adolescencia y disponer así de herramientas útiles para la promoción de la salud en la adolescencia, así como para examinar los cambios que se producen en cada país y al comparar los resultados a través del tiempo.

En nuestro cole, participarán los alumnso/as de 6º y 5º, y consistirá en que rellene un cuestionario online en el cole.  El tiempo aproximado de cumplimentación del cuestionario ronda los 45 minutos y será totalmente anónima. El cuestionario es muy sencillo y para el alumnado suele ser entretenido y supone una fuente de orgullo haber formado parte del estudio de referencia internacional para la realización de políticas de prevención y promoción para la salud en la adolescencia.

En los próximos días recibirán en casa una hoja informativa para las familias y un formulario de consentimiento de participación en este estudio.

A continuación, les compartimos el siguiente vídeo explicativo del estudio para poder aclarar posibles dudas:

Si desea tener más información, le animamos a entrar en su web:

https://www.hbsc.es/

EN LA BÚSQUEDA DEL ELIXIR DE LA SALUD

 

Nuestros alumnos y alumnas de 4º están a punto de terminar su aventura en el planeta de la ALIMENTACIÓN SALUDABLE desbloqueando los 4 emblemas de la alimentación (comidas antipantallas, poción H2O, la bolsa mágica y las semillas verdes intergalácticas) y de esta forma conseguir el ELIXIR DE LA SALUD. Este elixir es una piedra que contiene una perla en su interior muy singular. Con solo mirarla une a las familias para ir a comprar, cocinar y comer todos juntos olvidando las pantallas, al tocarla genera una reacción mágica que únicamente da hambre de alimentos saludables y sed que solo se sacia con agua. Al conseguir este elixir os sentiréis llenos de energía y con ganas de descubrir nuevos secretos de la Galaxia Saludable.

El siguiente objetivo será conseguir liberar a YUMM, el avatar del planeta de la alimentación saludable y conseguir así aterrizar en el último planeta, el planeta del DESCANSO Y EL SUEÑO.

ESTUDIANTES DE LA UNIVERSIDAD DE VALENCIA ADAPTAN NUESTRO PROYECTO "SALUD Y DEPORTE" PARA CREAR UNA GUÍA ALIMENTARIA

Estudiantes del último curso del grado de Nutrición y Dietética de la Universidad de Valencia adaptaron nuestro proyecto de salud  y deporte para confeccionar una guía que recogiese estrategias para combatir la obesidad infantil además de la promoción de hábitos saludables como una nutrición equilibrada y la actividad física diaria. Se trata de un recurso educativo útil y que servirá de orientación para las familias.

Desde el centro queremos dar la enhorabuena a estos estudiantes del grado de Nutrición y Dietética  por esta guía sobre hábitos saludables y darles las gracias por haber utilizado nuestro proyecto de salud y deporte para su elaboración.

EXPOSICIÓN "DETECTIVES DEL AZÚCAR Y LA CAFEÍNA"

 

Hoy hemos inaugurado la exposición "DETECTIVES DEL AZÚCAR Y DE LA CAFEÍNA" después de haber aprendido en las clases de EF todo lo que nos perjudica cuando tomamos bebidas energéticas. para toda la información sobre este proyecto visita el siguiente enlace

"DETECTIVES DEL AZÚCAR Y DE LA CAFEÍNA"

Esta semana los alumnos y alumnas de 4º han participado en un taller de educación nutricional y matemáticas titulado "Detectives del Azúcar". El objetivo ha sido aprender a interpretar el etiquetado de las bebidas energéticas, analizando su contenido en azúcar y cafeína.

Durante la actividad, los alumnos han realizado cálculos para convertir los gramos de azúcar en terrones físicos. Los resultados han sido sorprendentes para ellos, especialmente en el caso de las bebidas energéticas, donde hemos descubierto que un solo envase puede contener hasta 18 terrones de azúcar.

Queríamos también hacer especial hincapié en el contenido de cafeína en este tipo de bebidas. Hemos comprobado que muchas bebidas energéticas contienen niveles de estimulantes no aptos para menores. Aprendimos que el consumo de cafeína en edades tempranas provoca:

• Alteraciones del sueño: Dificultad para conciliar el sueño y falta de descanso profundo, lo que se traduce en cansancio al día siguiente.
• Déficit de atención: La sobreestimulación causa inquietud motora y falta de concentración en las tareas académicas.
• Irritabilidad: Cambios bruscos de humor y aumento de los niveles de ansiedad nerviosa.
• Después de nuestra investigación comprobamos que algunas de estas bebidas podían contener hasta una cantidad de cafeína equivalente a 4 tazas de café.

¿Cómo podéis ayudar desde casa?

• Conversad sobre la ficha: Pedidles que os enseñen los cálculos que han realizado y qué bebida les ha sorprendido más.
• Revisad el etiquetado: La próxima vez que vayáis al supermercado, dejad que ellos identifiquen los gramos de azúcar siguiendo la regla de los "100 ml".
• Fomentad el consumo de agua: Recordad que el agua es la única bebida recomendable para ellos, esencial para su crecimiento y concentración escolar.
• Podéis consultar más información sobre las recomendaciones de consumo saludable en la web oficial de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN)

Agradecemos vuestro apoyo para fomentar hábitos de vida saludables desde la infancia. Por cierto, dentro de una¡os días montaremos una exposición para que todo el alumnado pueda ver nuestra investigación.

ESTUVIMOS EN EL CONSEJO DE SALUD DE ELDA PRESENTANDO NUESTRO PROYECTO DE HÁBITOS SALUDABLES

Ayer, el profesorado de Educación Física participó en la reunión del Consejo de Salud Municipal para presentar nuestro proyecto de Gobernanza Saludable, una iniciativa que busca promover hábitos de vida saludables en toda nuestra comunidad educativa, en colaboración con la Gasol Foundation.

Durante la reunión compartimos todas las acciones que ya se llevan a cabo en el centro para fomentar la actividad física, la alimentación saludable, el cuidado del medioambiente y la sostenibilidad, el bienestar emocional del alumnado y la prevención del bullying, así como el uso responsable de las pantallas.

También hablamos de los retos que tenemos por delante, destacando la importancia de trabajar de forma coordinada con los ámbitos educativo, sanitario y social para que estas iniciativas tengan continuidad y un impacto real a largo plazo. En este sentido, se plantearon posibles colaboraciones con los centros de salud de Las Acacias y Marina Española, como la prescripción de actividad física o la mejora de los almuerzos escolares.

Queremos dar las gracias a los miembros de este Consejo de la Salud Municipal y en especial a las concejalías de Salud y Educación por su interés y colaboración.

Seguiremos informándoos de estas y otras iniciativas que iremos poniendo en marcha para avanzar juntos hacia una comunidad educativa más saludable.

REPARTO DE MANZANAS Y MANDARINAS EN LOS RECREOS

Hoy ha dado comienzo nuestra participación en el Plan Escolar de Consumo de Frutas, Hortalizas y Leche, una iniciativa de la Conselleria de Agricultura, Ganadería y Pesca cuyo principal objetivo es fomentar hábitos de alimentación saludable entre el alumnado de los centros educativos de la Comunidad Valenciana, así como concienciar sobre la importancia de una dieta equilibrada desde edades tempranas.

En esta primera jornada, durante el tiempo de recreo, los alumnos y alumnas voluntarios de 6.º de Primaria han sido los responsables del reparto de fruta fresca —manzanas y mandarinas— en el recién inaugurado puesto del MERCASOROLLA. Para ello, han participado activamente en todas las fases del proceso: organización del puesto, preparación de la fruta y, en algunos casos, su corte, con el fin de hacerla más atractiva y facilitar su consumo entre sus compañeros y compañeras.

La actividad ha sido todo un éxito gracias a la implicación, responsabilidad y entusiasmo demostrados por el alumnado participante, que ha sabido desempeñar su labor de manera ejemplar, fomentando además valores como la cooperación, la convivencia y el compromiso con la salud y el bienestar de la comunidad educativa.

Desde el centro queremos felicitarles por el excelente trabajo realizado y agradecer su colaboración en esta iniciativa, que sin duda contribuye a promover estilos de vida saludables y a reforzar la educación en hábitos alimentarios adecuados.

ESTUVIMOS EN RADIO ELDA CADENA SER

 

Durante la semana pasada fuimos entrevistados en el programa "Hoy por hoy Elda Vinalopó" de Radio Elda Cadena SER sobre nuestra participación en el documental "OBESIDAD INFANTIL. LA PANDEMIA IGNORADA" impulsado por la Gasol Foundation. 

desde el centro queremos agradecer a la periodista Toñi Pérez su interés por la promoción de hábitos saludables que realizamos en el centro desde hace ya muchísimos años.

SEGUIMOS VIAJANDO POR EL PLANETA DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

 La vuelta de las vacaciones de Navidad nos ha traido la consecución del emblema de las "SEMILLAS VERDES INTERGALÁCTICAS" del satélite del "Plato Saludable" en el planeta de la Alimentación Saludable. Esta semana hemos aterrizado en el tercer satélite de este planeta, en el satélite Water Fans en el que aprenderemos a través de sencillos retos que la mejor bebida para nuestra salud es el AGUA.

En esta primera sesión en este satélite hemos aprendido lo perjudicial que son las bebidas energéticas para nuestra salud. Las consecuencias para la salud del consumo de estas bebidas van desde las alteraciones del sueño y la excitabilidad hasta las caries, las náuseas, los vómitos o los problemas en el sistema cardiovascular: arritmias, taquicardias, hipertensión arterial... Pero, además, el consumo de estas bebidas con elevado dulzor favorece la preferencia alimentaria por este sabor y hace que las elecciones alimentarias se desplacen hacia “el deseo de consumir más azúcar”. Una lata  puede incluso a conteere 3 tazas de café  a las que hay que añadir entre 55 y 75 gramos de azúcar, una auténtica barbaridad para la salud de los más jóvenes.

El consumo de bebidas energéticas no para de crecer entre la población española desde principios de los años 2000. Y los jóvenes entre 14 y 18 años son los que más las consumen. La cantidad de azúcar y cafeína que contienen por lata asusta a los expertos, además de no existir ninguna regulación en la industria alimentaria. Julia Varela investiga en un reportaje para Directo al grano los peligros y habla con jóvenes consumidores. También entrevistamos a Javier Padilla, secretario de Estado de Sanidad y médico de familia.

https://www.rtve.es/play/videos/directo-al-grano/expertos-alertan-del-consumo-bebidas-energeticas-jovenes/16810500/

HEMOS ATERRIZADO EN EL PLANETA DE LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Después de haber encontrado el mapa de la Galaxia Saludable nuestros chicos y chicas de 3º y 4º han aterrizado en uno de los satélites del planeta de la ALIMENTACIÓN SALUDABLE, el satélite de la planificación, compra y cocina en familia. Hemos conseguido saber distinguir entre alimentos saludables y no saludables y cómo realizar una compra y preparara una comida saludable con la ayuda de sus compañeros y compañeras, representando sus propias familias.

Seguiremos consiguiendo completar todos los desafíos que nuestro Main Commander, Pau Gasol, nos vaya proponiendo con el objetivo de conseguir la insignia "LA BOLSA MÁGICA" de este primer satélite.

 

SE PRESENTÓ LA CAMPAÑA "ALIMENTEMOS OTRO MAÑANA" CON LA PRESENCIA DE LA GASOL FOUNDATION

Esta semana se presentó la campaña "ALIMENTEMOS OTRO MAÑANA" del Ministerio de Sanidad con la presencia de Pau Gasol representando a la Gasol Foundation.

Esta campaña "Alimentemos otro mañana"  promueve estilos de vida saludables en niños y adolescentes, especialmente en zonas vulnerables, abordando los factores sociales que afectan su bienestar. La obesidad infantil se ha convertido en una de las principales preocupaciones de salud pública a nivel global. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), desde 1975 la prevalencia de obesidad infantil se ha multiplicado por más de diez, afectando actualmente a más de 124 millones de niños y niñas entre 5 y 19 años.

Esta campaña pone especial interés en la posición socioeconómica, el nivel educativo o el entorno residencial ya que influyen directamente en el acceso a recursos como una alimentación saludable, entornos seguros, oportunidades para la actividad física o tiempo para el bienestar emocional. Estas condiciones determinan en gran medida las posibilidades de llevar una vida saludable.

Desde el cole estaremos muy atentos a todo lo que este nuevo programa nos puee brindar para seguir fomentando los hábitos saludables y reducir la obesidad infantil.