Mañana celebraremos el DÍA DEL DEPORTE, y lo haremos en casa y con nuestras familias. Además de realizar cualquiera de las actividades físicas que os proponemos también deberéis mandar una foto o vídeo de vuestro desayuno (secretaria@sorollaelda.com) Los profes también se han unido a esta iniciativa mostrando sus desayunos en esta cuarentena. Llevar una alimentación saludable es clave para afrontar el encierro de la mejor forma posible y no tener ansiedad o estrés.No por estar en casa sin poder salir debemos descuidar nuestra alimentación y os recomendamos los siguientes consejos:
- evita la bollería industrial y los zumos en briks
- come productos frescos y no precocinados
- fruta
- pan integral con atún y tomate
- frutos secos
- galletas caseras de avena
- yogures naturales
- queso fresco
- leche semidesnatada
- eliminar el consumo de azúcar
- bebe mucho agua
- humus y guacamole caseros
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