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Después de un mes de vida queremos dar las gracias a todos los que nos habéis visitado. Nuestra intención era aproximar a todos los miembros de nuestra comunidad educativa (padres y madres, alumnos y alumnas, profes,...) todas las actividades relacionadas con la Educación Física y los deportes que se realizan en nuestro centro. Como novedad, hemos habilitado un nuevo apartado en el blog titulado,  "La pregunta del mes" en la que podéis participar y  votar. La pregunta para este mes es:

                                        El lema de los juegos olímpicos es:
                                                   a) No hay rival pequeño
                                                   b) Más fuerte, más rápido, más lejos.
                                                   c) En el esfuerzo está la victoria.
                                                   d) Ganar es lo importante.

SALTO DE ALTURA. FOSBURY FLOP

Dentro de las pruebas de atletismo que estamos trabajando en el tercer ciclo (y segundo también) está el salto de altura, que algunos ya habéis trabajado y otros estáis en ello. Pues bien, esa técnica que utilizáis  para superar el listón e intentar ir subiéndolo para superaros a vosotros mismos, no se utilizaba siempre. La técnica de Fosbury no se ha utilizado siempre en esta prueba para superar el listón, todo comenzó cuando un atleta de 16 años que le costaba mucho realizar los saltos que se utilizaban en la época decidió buscar otra forma de saltar.

Aquí tenéis un vídeo homenaje a este atleta donde podéis ver la progresión de esta técnica. Ver la importancia de esforzarse por lo que uno quiere aunque las condiciones no sean las adecuadas. Fijaros en las "colchonetas" que se utilizaban antiguamente.

Partidos fin de semana (16 y 17 de marzo)

El número de partidos es pequeño este fin de semana debido al puente de San José. Sólo se jugarán dos partidos: el viernes a las 12:30 los equipos de balonmano de 6º y de 5º adelantan su partido de competición local en las pistas del cole y  por la tarde el equipo de fútbol sala de 6º jugará contra el C. Sagrada Familia a las 17:30. Por último, se disputará la última jornada individual de ajedrez en el C.P. Padre Manjón. Varios alumnos de nuestro cole tienen opciones de conseguir medallas en esta disciplina.

Jugadores del equipo de fútbol sala clasificado para disputar
los octavos de final en la competición provincial

 

Orla de los equipos

Ya tenemos la orla con las fotos de los diferentes deportes de nuestro cole. Aquí podemos ver los cuatro equipos de fútbol sala, los cuatro de balonmano y los grupos de kárate, atletismo, multideporte y tenis de mesa. Año tras año vemos como va aumentando el número de alumnos y alumnas que optan por hacer deporte de nuestra mano. También queremos agradecer el papel importantísimo de nuestra Asociación de Padres y Madres en la organización de todas estas actividades físco-deportivas.

Esta orla en papel y calidad fotográfica está disponible para todos aquellos que la quieran adquirir al precio de 6 euros.

Resultados equipos provinciales

Estamos de enhorabuena ya que los dos equipos de nuestro colegio que están disputando la fase provincial han conseguido el pase a la siguiente fase. En el caso de las chicas de balonmano jugarán las semifinales contra el Bm. Torrevieja al conseguir el primer puesto de su grupo y haber ganado por 7 a 1 al equipo de Santa Pola. En el siguiente enlace podréis ver la clasificación del grupo alicantino:

Balonmano Femenino Alevín

Por su parte, el equipo de fútbol sala, a pesar de salir derrotado de su visita a San Vicente jugará la siguiente fase de la competición, los octavos de final. Cuando sepamos las fechas de estos partidos las pondremos en este blog.

Lanzamientos en segundo

Continuamos con el desarrollo de las  habilidades básicas, en este caso de los lanzamientos y recepciones, antes de tratar la coordinación. El trabajo en la unidad de lanzamientos y recepciones lo realizaremos mediante situaciones de juegos desarrollando los movimientos fundamentales en los que se divide esta habilidad. 

Los alumnos y alumnas de 2º ya están experimentando diferentes juegos y ejercicios para:

-        Utilizar de forma correcta esta habilidad básica en diferentes contextos

-         Conseguir lanzar y recibir con dos manos.

-         Conocer diferentes formas de lanzar o recibir un objeto.

-         Iniciar el gesto adecuado de lanzamiento con la mano dominante

-     Desarrollar tareas que impliquen precisión en el lanzamiento ya sea un compañero/a o a un objeto estático

-         Apreciar diferentes trayectorias de objetos lanzados

Segundo ingreso para el Viaje de Fin de curso.

Hasta el día 30 de marzo hay tiempo para hacer el segundo ingreso correspondiente al Viaje de Fin de Curso a los Pirineos. Recordad que en el ingreso hay que poner el nombre del alumno o alumna y el concepto, en este caso, segundo ingreso Viaje de Fin de curso.

Además, durante esta semana podrán ver las camisetas (modelos, colores y tallas) y hacer el pedido  de las camisetas del viaje de 4:30 a 5 de la tarde. Las camisetas tienen las siguientes características:

-      Tienen un tejido técnico.

-      Dos modelos (manga corta y tirantes): 
    1. La camiseta de manga corta (hombre)  podrá ser de tres colores (amarillo, negro y rojo). Tienen un precio de 4,50. Las tallas son XXL, XL, L, M y S.
      2. La camiseta de tirantes (mujer) podrá ser de dos colores  (amarillo y fucsia). Tienen un precio de 4,20. Las tallas para este modelo son XL, L y M.
      3. Ambas camisetas se podrán vender a partir de 8 euros.

También estamos diseñando el logotipo que podrían llevar estas camisetas, un ejemplo podría ser:

 

El LIBRO DEPORTIVO viaja a .........

El alumno de 2º A,  Mario Cano, podrá disfrutar este fin de semana de nuestro LIBRO DEPORTIVO VIAJERO, para que pueda, con la ayuda de sus padres, plasmar mediante fotos o dibujos todas las actividades deportivas y juegos  que realice con sus amig@s y sus familiares. El lunes deberá traerlo para que el resto de sus compañeros y compañeras de clase puedan disfrutar de todo lo que haya escrito.

Seguro que lo hará muy bien.

Próximos partidos (9 y 10 de marzo)

Ya tenemos los horarios de los diferentes equipos del cole.En categoría provincial el equipo de balonmano femenino tiene que madrugar para jugar a las 9 de la mañana en la pista de Santa Pola y el equipo de fútbol sala lo hará a las 11 en el C.P. Raspeig. La clasificación del equipo de sexto de balonmano aparece en la siguiente dirección:
Balonmano femenino

En balonmano femenino de 3º y 4º también tienen partidos el sábado por la mañana en el Pabellón Ciudad de Elda. Los equipos de fútbol sala jugarán el sábado en las pistas del colegio. Esta semana en el C.P. Antonio Machado se celebrará la jornada de Mini-básket para los más pequeñitos del cole a paritr de las 10 de la mañana del sábado. En ajedrex se disputa la segunda jornada individual el viernes por la tarde.

CLASIFICACIÓN DEL TORNEO 3X3 BASKET DEL RECREO.

Aqui tenéis la última clsaificación de las distintas categorías del torneo 3x3 de basket. Recordad que hay que mirar el tablón de partidos todos los días para saber cuando os toca jugar además de saber como estáis clasificados. Por ahora los primeros son: 3º Los piruletas (3º A), 4º Rayo de fuego (4º A), 5º Los adidas (5º C) y 6º Los pumas (6º B). ¡¡ Ánimo a los perseguidores !!

Esos locos corredores

Seguro que después de ver este vídeo de Marciano Durán os entran unas ganas locas por salir a la calle y comenzar a correr, sól@ o con algún compañer@, pero siempre con precaución La primera vez que lo ví  me emocioné. Espero que lo disfrutéis también y lo podáis compartir con algún familiar o amig@ que también le guste la carrera. (Ya me contáis que os parece).

Próximo partido del Elda Prestigio

El equipo de balonmano femenino de nuestra ciudad recibirá en el Pabellón Ciudad de Elda la visita del Club Balonmano Ro'Casa el próximo sábado 10 de marzo a las 18:30 horas. Mucha suerte. Os recordamos que en el descanso del partido nuestras jóvenes jugadoras de sexto participarán en un pequeño partido contra otro equipo.

Claves para recuperarte y rendir a tope.

No tener sed no significa que tu cuerpo no necesite hidratación y aunque una alimentación óptima no te convierte automáticamente en un campeón, sin ella no puedes aspirar a serlo ni a rendir de la forma adecuada. Estos son algunos de los aspectos que se abordan en "Alimentación, nutrición e hidratación en el Deporte", una Guía realizada por expertos del Consejo Superior de Deportes (CSD).

Aquí os dejamos un pequeño artículo donde podréis aprender como debéis hidrataros y alimentaros para un entrenamiento largo o una competición.

1. Los líquidos, clave 2. Comida antes y durante el ejercicio

1. Los líquidos, clave

Al entrenar gran parte de tu energía se convierte en calor y el sudor permite eliminar ese calor de forma eficiente. Al hacerlo te enfrías pero también pierdes líquido y aparece la sed. Hay que tener en cuenta que cuando aparece esa sensación puede ser tarde, por eso conviene que te vayas hidratando constantemente antes de sentir sed.  Antes del ejercicio... Los expertos recomiendan tomar de 400 a 600 ml de agua o bebida deportiva 1 ó 2 horas antes, para comenzar con unos niveles óptimos de hidratación.  Durante el ejercicio, "los deportistas deben empezar a beber pronto y a intervalos regulares para poder reponer el agua y los electrolitos perdidos por la sudoración", explica la Doctora Nieves Palacios, especialista del Centro de Medicina del Deporte del CSD.  Después del ejercicio... En cuanto a la hidratación tras finalizar el ejercicio, ésta deberá comenzar lo antes posible para conseguir una buena recuperación del deportista. "Para determinar la cantidad a reponer, te has de pesar antes y después de entrenar. La diferencia entre ambos pesos señala el líquido perdido y por tanto, el que debe ingerirse para rehidratarse de forma correcta", añade la Dra. Palacios.  Otra característica interesante de la bebida que se use es que contenga algo de sodio. Junto con cierta cantidad de azúcar, mejora la absorción del líquido, mantiene el estímulo de la sed y favorece la retención de líquidos a nivel renal.

2. Comida antes y durante el ejercicio

En las horas previas a la competición, la comida debe ser rica en hidratos de carbono, pobre en grasas, proteínas y fibra, y sin excesivos condimentos. Se hará las 3 ó 4 horas previas, de forma que dé tiempo a realizar una correcta digestión antes de comenzar el ejercicio.  Durante el entrenamiento o competición de más de 60 minutos, es conveniente tomar hidratos de carbono. "A un ritmo de 40-60 g/hora aproximadamente, ya que ayudan a retrasar la aparición de fatiga y mantienen el rendimiento en las últimas fases del esfuerzo físico", explica la Dra. Palacios.

Examen Juegos Olímpicos

Os recordamos que el próximo 8 de marzo los alumnos y alumnas de sexto hacen el examen de los Juegos Olímpicos y deben  entregar el trabajo sobre este tema. Para que vayan repasando aquí les dejamos un video sobre la historia de los Juegos Olímpicos

Torneo de Balonmano (Recreo)

Aquí tenéis las clasificaciones, resultados y próximos partidos de las cuatro categorías del torneo. Os recordamos que los cuatro primeros equipos de cada categoría jugarán el próximo mes de mayo las semifinales. Estos son los líderes de las cuatro categorías después de haberse disputado la cuarta jornada: PUMAS (6ºB) con 12 puntos ADIDAS (5ºC) con 12 puntos ÑBA (4ºB) con 9 puntos PIRULETAS (3ºA) con 9 puntos ¡MUCHA SUERTE A TODOS!

Saltos y volteretas en segundo.

Después de varias semanas haciendo muchos ejercicios y juegos de saltos, y después de haber aprendido a hacer volteretas vamos a empezar con la unidad didáctica de los lanzamientos y recepciones. Esta semana los alumnos y alumnas de segundo están haciendo la ficha correspondiente a los saltos y volteretas. Esta es una otra forma de afianzar los contenidos que estamos trabajando durante nuestras clases de Educación Física.

Copas del Rey y de la Reina de Balonmano

Los amantes del balonmano de nuestra provincia están de enhorabuena ya que las sedes para la celebración tanto de la Copa de Rey como de la Reina de balonmano serán dos ciudades alicantinas, Torrevieja y Altea respectivamente.
La Copa de la Reina se jugará del 12 al 15 de abril en Altea. El sorteo de los cuartos de final, celebrado en el Centro Juvenil de Altea, deparó los siguientes cruces: Bera Bera-Elche Mustang, UCAM Murcia-BM Alcobendas, BM Ro'Casa-Mar Alicante e Itxako-Mar Sagunto. Por primera vez en muchos años, el club de balonmano de nuestra ciudad no participará en esta edición.
Por otro lado, la Copa del Rey  se jugará del 7 al 11 de marzo en Torrevieja.  F.C. Barcelona-Naturhouse La Rioja y Bm. Atlético de Madrid-Ademar León son dos de los emparejamientos de los cuartos de final de la Copa del Rey. Los otros dos emparejamientos son los que medirán a Cuatro Rayas Valladolid con el Academia Octavio y al Torrevieja frente al Caja3 BM Aragón.

Barcelona y Atlético de Madrid, primero y segundo de la liga Asobal a la conclusión de la primera vuelta, no coincidirán en el torneo hasta una hipotética final por su condición de cabezas de serie al alcanzar la mitad del campeonato en las dos primeras posiciones.
(Las entradas estarán a la venta únicamente en el Palacio de Deportes Infanta Cristina en horario de 08.00 h a 22.00 h y en taquilla 2 horas antes de cada partido).

Para más información podéis visitar las siguientes direcciones:
Real Federación Española de Balonmano
Bm. Torrevieja.com

Ajedrez

Este viernes 2 de marzo se inicia el campeonato escolar de Ajedrez en el C.P. Padre manjón a partir de las 18:30. Los tres primeros viernes se jugará la competición individual y los tres siguientes el campeonato por equipos.
Mucha suerte a tod@s l@s participantes en esta actividad con tanto arraigo en nuestro centro.

EL CALENTAMIENTO

Aqui tenéis el trabajo que los alumnos/ as de 5º han realizado sobre "El calentamiento". Además os ponemos un video que os servirá de gran ayuda para que aprendáis a realizar ejercicios de calentamiento antes de vuestras actividades físicas y deportivas.


 

Salto de longitud en 4º

Después del salto de altura, los cursos de 4º han empezado a practicar otro tipo de saltos, la prueba de salto de longitud. Serán cuatro las sesiones que trabajaremos está disciplina atlética, dos de ellas en el foso de longitud. Durante estos días los alumnos y alumnas de este nivel podrán aprender las difentes fases del salto de longitud: la carrera, la batida, el vuelo y la caída. Mientras seguimos practicando este tipo de saltos, os dejamos el video del oso Berni y el salto de altura.