Estiramientos en Educación Física.

     Como parte importante del calentamiento están los ejercicios de estiramiento. Los chicos y chicas de sexto realizan durante el calentamiento diferentes tipos de estiramientos de los principales músculos (cuádriceps, gemelos, isquiotibiales, sóleo, aductores, etc.). Estos ejercicios se realizan sin tirones ni rebotes, sin llegar a sentir dolor y despacio. Cada ejercicio lo realizaremos entre 10 y 15 segundos.

      Las clases de cuarto también están iniciándose en los ejercicios de flexibilidad.

     Os dejamos el siguiente vídeo en el que nos explicarán algunos de los ejercicios que ya realizamos en nuestras clases de Educación Física.