Hola de nuevo a todos, hemos empezado el trimestre con nuevas posturas en nuestras clases de yoga. Todas ellas muy beneficiosas para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. El próximo martes continuaremos aprendiendo nuevas posturas y estiramientos que nos ayuden a estar más sanos. Aqui algunas fotos de las últimas sesiones, saludos y hasta pronto.
Hello again everyone, we have started the quarter with new positions in our yoga classes. All of them very beneficial for the proper functioning of our body. Next Tuesday we will continue learning new postures and stretching that will help us to be healthier. Here some photos of the last sessions, greetings and see you soon.
INVERTED BIRD ( POSTURA DEL AVE INVERTIDA) Beneficia los músculos , nervios, espina dorsal y extremidades .
BREATHS ( RESPIRACIONES)
LATERAL POSTURE ( POSTURA LATERAL) Dota de flexibilidad a la espina dorsal, elimina tensiones y contracturas en la espalda.
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