Como podéis ver, la propuesta que presentamos con la ayuda y asesoramiento del blog de midietacojea no necesariamente conlleva alternar un deayuno diferente cada día. El desayuno no necesariamente tiene que ser variado, lo que tiene que ser es saludable.
Esto es posible que suene “raro” o “chocante”, pero solo hay que observar como nuestros pequeños desayunan a diario azúcar, harina refinada y grasa de palma, en forma de galletas o de bollería. Bajo este contexto, si un niño/a pasase a tomar siempre nueces o fruta a media mañana, ya lo estarían haciendo mejor que el 90% del resto de sus compañeros y compañeras.
Como los cuadros que actualmente hay en muchos colegios, suelen presentar una alternativa de variación (siendo diferente lo que se lleva de lunes a viernes), hemos decidido asumir el siguiente cuadro que simplemente incluya alternativa sanas y cada familia pueda elegir qué llevar en la mochila de sus pequeños y pequeñas.
El desayuno y la media mañana de los niños se ha convertido en una de las comidas menos variables de nuestro entorno, siendo además poco saludable, como podéis comprobar aquí:
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