SEGUIMOS NUESTRO VIAJE POR EL PLANETA DEL SUEÑO Y DEL DESCANSO

 

¡Seguimos avanzando en nuestra aventura por la Galaxia Saludable

 de la Gasol Foundation!

Nuestro viaje virtual por el Planeta del Descanso y el Sueño continúa. Ya hemos visitado los satélites "10 horas de sueño" y "Apagar las pantallas 30 minutos antes de dormir", superando con éxito los retos propuestos y consiguiendo sus dos emblemas. 

Gracias a nuestro esfuerzo, estamos cada vez más cerca de lograr nuestra misión: ¡rescatar a ZOM! 

Hoy hemos aterrizado en el tercer satélite de este planeta: "Las rutinas saludables para antes de irse a la cama". Durante esta nueva etapa aprenderemos la importancia de crear hábitos que nos ayuden a relajarnos y preparar nuestro cuerpo para un descanso reparador.

Leer un cuento, una ducha, preparar la mochila y ropa para el día siguiente, cepillarse los dientes, desear buenas noches a la familia o mantener horarios regulares son algunas de las rutinas que favorecen un sueño de calidad.

¡Estamos listos para afrontar este nuevo desafío y seguir sumando aprendizajes para cuidar nuestra salud!