Mañana nos vamos de excursión (síguenos por twitter)

Como viene siendo ya tradición en nuestro cole ha llegado el momento de hacer la ruta de senderismo entre los parajes de Xorret de Catí y de Rabosa. Ya son muchos años los que nuestros alumnos y alumnas de tercer ciclo pueden disfrutar de una jornada de deporte y de contacto directo con la naturaleza.  Todo parece indicar que será un día espléndido para el senderismo, aunque a primera hora de la mañana, cuando lleguemos a Catí pueda hacer un poco de frío. Por esta razón os aconsejamos que vayáis abrigados y con una buena mochila donde guardar la ropa que os vaya sobrando a medida que vaya aumentando la temperatura durante el día.

Además, por primera vez y como novedad iremos twitteando nuestra excursión para que nuestros padres twitteros puedan seguir con nosotros los pasos de sus hijos/as.

Os dejamos también los 12 MANDAMIENTOS DEL SENDERISTA.

1.     No olvidarás calentar para predisponer al cuerpo para el ejercicio y evitar lesiones.

2. Seguirás un ritmo suave al principio.

3. Realizarás descansos regularmente. En los descansos es el momento idóneo para comer y beber alimentos ricos en ener-gía.

4. Elegirás el itinerario más lógico, que será el más sencillo y el que cueste menos esfuerzo.

5. Caminarás correctamente, con el cuerpo erguido, apoya toda la planta del pie, busca los apoyos más horizontales y cuanta más pendiente más cortos deben ser los pasos.

6. Seguirás por el buen camino. No te salgas de los senderos para no erosionar el terreno y deteriorar el medio natural.

7. Respetarás la naturaleza, no dejando basuras  ni enterrándo-las, respetar las fuentes y no hacer fuego.

8. Te informarás de la previsión meteorológica para ese día y poder así prever recorridos alternativos y la ropa que será ne-cesaria.

9. Te asegurarás. Debes llevar encima los números de teléfono de los cuerpos de rescate y lugares de paso, teléfono móvil, botiquín y, por lo menos, siempre tienes que dejar dicho a al-guien qué ruta vas a hacer o la zona por la que te vas a mover.

10. Te alimentarás y beberás líquido con frecuencia para evitar la deshidratación y la falta de energías.

11. No llevarás cosas de más, pues el aumento de peso nos hará gastar más energía.

12. Colocarás las cosas en la mochila de forma equilibrada a ambos lados de la misma, y evitarás los objetos duros en con-tacto con la espalda.

Para que comprobéis que realmente es una excursión que se lleva realizando durante muchos años, aquí os dejamos un vídeo del 2008.