Fotografías de nuestros deportistas (2013)

Esta mañana hemos hecho las tradicionales fotos tanto a nuestros equipos de multideporte, fútbol sala y balonmano como a nuestros jóvenes karatecas. Con estas fotos, y alguna más (os recordamos que la semana que viene será el turno para nuestros jugadores y jugadoras de tenis y tenis de mesa), confeccionaremos el cuadro que servirá de anuario de este curso 2012-13.

Estas son algunas de las fotografías que hemos hecho esta mañana:

Equipos de Atletismo Alevín Femenino 2013

Estos son los dos equipos femeninos que representarán a nuestro colegio en las Jornadas de Atletismo del próximo jueves 25 de abril en la categoría alevín, es decir, alumnas que están cursando  5º y 6º de Ed. Primaria. La próxima semana os mostraremos los dos equipos masculinos que competirán en estas  Jornadas de Atletismo organizadas por el ayuntamiento de Elda.

Os recordamos que estas competiciones tendrán lugar en la pista de atletismo de la SISMAT.

Partidos para este fin de semana (13 de abril)

Con el inicio del trimestre también se retoman  las competiciones deportivas de nuestros equipos. Destacamos la segunda de las jornadas de multideporte para los más peques, para los equipos de 1º y de 2º. Se trata de la jornada de MINI-BALONMANO quese disputará el sábado por la mañana en las instalaciones del C,P. Juan Rico y Amat. En los siguientes documentos también podéis consultar el horario de los cuatro equipos pre-benjamines.

Os recordamos que mañana viernes a partir de las 12:30 realizaremos las fotos oficiales de los diferentes equipos de balonmano, fútbol sala y multideporte de 3º. 

¡No te olvides tu equipación!

Planes de entrenamiento

Os presentamos la novena  semana de entrenamiento del plan para  terminar una media maratón en menos de dos horas (la media maratón de Elda está a la vuelta de la esquina, el 20 de abril) y la segunda semana del plan que nos permitirá correr 10 km. seguidos. Esperamos que os esté ayudando:

PLAN PARA TERMINAR UNA MEDIA MARATÓN EN MENOS DE DOS HORAS:  ¿Estás pensando en dar el salto a los 21,097 kilómetros? Ataca al medio maratón con nuestros planes de entrenamiento.

SEMANA 9

Martes - 60’ carrera continua

Jueves - 25’ + 8 series x 1000 + 10’ (Recuperación entre series.: 1’. Las series entre  5’20’’ y  4’50’’

Sábado - 60' + EJERCICIOS DE TOBILLOS + 2 rectas de 100 metros

Domingo -80’ carrera continua + 4 rectas de 100 metros

PLAN PARA CORRER TUS PRIMEROS 10 KM: El objetivo en 12 semanas es correr 10 km seguidos. Se trata de un plan para quien no tiene experiencia corriendo pero sí practica otros deportes.

SEMANA 2

Lunes - 2 series x 15 minutos corriendo (2 minutos andando entre serie y serie).

Miércoles - 25 minutos corriendo 

Sábado - 3 x 12 minutos corriendo (2 minutos andando).

NO TE OLVIDES DE... estirar. Dedica 10 minutos después de cada día de entrenamiento a estirar los grupos musculares más importantes  (gemelos, cuádriceps, isquiotibiales).

Para los que penséis apuntaros a la media maratón de Elda o los 10 Km (20 de abril) lo podréis hacer en cualquiera de las tiendas  BASE de Elda o Petrer. El precio es de tan solo 10 euros.

Hoy queremos destacar a un antiguo alumno del ya desaparecido colegio Emilio Castelar, centro educativo que se encontraba situado enfrente de nuestro cole y que se fusionó con nosotros en 1998. Este ex-alumno (y gran amigo)  se llama Paco Crespo que nos narra en su página de facebook sus sensaciones después de un durísimo maratón de montaña:

"El sábado hice mi primera maraton de montaña, casi nada. Para ser la primera me he estrenado bien, 3000m de desnivel positivo, bastante dura pero la pudimos terminar y la verdad es que ahora y en estos momentos la valoro como una experiencia muy gratificante.

Quiero dedicarsela a Chelo y a mi peque Adrián, que los tuve en mente durante muchos km y tambien quiero darle las gracias a mis compis de entreno Pere y Juanjo, gracias cracks, ahora mismo estamos en Peñagolosa.

Un Saludo a todos."

¡Enhorabuena, campeón! No hace falta conseguir grandes medallas y trofeos para ser un gran deportista.

Abi, todo un ejemplo de superación.

Cuando en el minuto 22 de la segunda parte Piqué se dirigió a los banquillos para ser sustituido terminaba un año de operaciones y rehabilitación para su compañero Eric Abidal. El defensa del F.C. Barcelona disputó anoche sus primeros minutos después de que hace un año fuera sometido a un trasplante de hígado. El calvario del jugador se inicio en marzo de 2011. El club anunció que a Abidal se le había detectado un tumor en el hígado.
El 10 de abril del año pasado, a Abidal le fue trasplantado un trozo de hígado, donado por su primo Gerard. Tras la operación, los médicos anunciaron que tendría que medicarse de por vida y que sería complicado que volviera a jugar a nivel profesional.  Tras la operación, el lateral francés volvió a entrenar y demostrando unas enormes ganas de superación  consiguió recuperarse.
En diciembre de 2012 los médicos anunciaron que Abidal podría volver a jugar al fútbol y empezó a entrenarse con el resto del equipo. Este sábado ha vuelto a sentirse otra vez futbolista.

Abidal se ha convertido en todo un ejemplo de superación y fuerza para otros miles de  trasplantados en todo el mundo.

26 Torneo de Balonmano Escolar NANO

Ya queda menos para el 3 de mayo, fecha en la que que finaliza el plazo de inscripción de nuestro Torneo de Balonmano Escolar que este año cumple los veintiséis años de edad. Y ya son muchos los equipos que han confirmado su presencia en la edición de este año.
Mientras tanto os dejamos con el cartel anunciador de esta edición, Do you like?

Fotos de los equipos del cole

Prepara tu equipación y tu mejor sonrisa porque este viernes, 12 de abril a partir de las 12:30, realizaremos las fotos de los diferentes equipos y actividades deportivas extraescolares de nuestro colegio. Será como viene siendo ya tradicional delante del cuadro de Joaquín Sorolla "niños en la playa". Los equipos de balonmano, fútbol sala y multideporte y los alumnos y alumnas que estén apuntados en las actividades de  tenis, tenis de mesa y kárate serán los que aparezcan en la orla  final.

Cuentos para hacer deporte

En esta página podréis encontrar más historias y cuentos breves relacionados con el deporte, la salud y la buena alimentación. En Cuentos para dormir podrás encontrar los siguientes cuentos:

• Ganar o perder, un cuento sobre saber perder.
• La poción de la mala vida, un cuento sobre la vida sana.
• El gran partido, un cuento sobre la humildad, generosidad o trabajo en equipo.
• El niño supercampeón, un cuento sobre honradez y juego limpio.

Además, los podéis leer también en inglés y escucharlos en ambos idiomas. Os la recomendamos.

Por cierto, en el blog de las profes de música, lamusicadesorolla.blogspot.com, ya están las fotos de la excursión al museo de Caravaca.

El señor Coc hace deporte

Os seguimos recomendando lecturas infantiles para estas vacaciones relacionadas con el deporte y con los valores de esfuerzo, compañerismo y fair-play.
En esta divertida  historia del señor Coc todos sus amigos ganan medallas de oro menos él, pero lejos de desanimarse al final lo logrará en la carrera de canoas. Es un libro de la Editorial Edelvives. ¡Te gustará seguro!

Educanave

Hoy os presentamos EDUCANAVE un proyecto en el que encontraréis multitud de recursos relacionados con muchas áreas, y en especial con el inglés. Podréis disfrutar con todas sus canciones, cuentos, historias y  juegos. Seguro que os gustará.

Por cierto, en el blog del cole (http://colegiopintorsorollaelda.blogspot.com.es) ya está disponible uno de los números cómicos de la obra de teatro que vuestras compañeras de quinto representaron durante la semana pasada.

Planes de entrenamiento

Hoy os presentamos la octava  semana de entrenamiento del plan para  terminar una media maratón en menos de dos horas (la media maratón de Elda está a la vuelta de la esquina, el 20 de abril). Adamás empezamos un nuevo plan que nos permitirá correr 10 km. seguidos. Esperamos que os esté ayudando:

PLAN PARA TERMINAR UNA MEDIA MARATÓN EN MENOS DE DOS HORAS:  ¿Estás pensando en dar el salto a los 21,097 kilómetros? Ataca al medio maratón con nuestros planes de entrenamiento.

SEMANA 8

• Martes - 60' carera continua
• Jueves - 25' + 10 seriesx 500 + 15' .La recuperación entre serie y serie será de 1’ . Cda serie de 2’30’’ a  2’15’’.
• Domingo -80’ + 4 rectas de 100 metros

PLAN PARA CORRER TUS PRIMEROS 10 KM: El objetivo en 12 semanas es correr 10 km seguidos. Se trata de un plan para quien no tiene experiencia corriendo pero sí practica otros deportes.

SEMANA 1

• Lunes - 3 series x 10 minutos corriendo (2 minutos andando entre serie y serie).
• Miércoles - 20 minutos corriendo (2 minutos andando).
• Sábado - 3 x10 minutos corriendo (2 minutos andando).

NO TE OLVIDES DE... estirar. Dedica 10 minutos después de cada día de entrenamiento a estirar los grupos musculares más importantes  (gemelos, cuádriceps, isquiotibiales).
Para los que penséis apuntaros a la media maratón de Elda (20 de abril) aquí tenéis el plano del recorrido que se ha modificado con respecto a otros años.

ANIMALIADAS

Si hace un par de semanas os presentamos la colección de libros  Los viajes de Tina, una niña de pelo azul que viajaba por todo el mundo haciendo todo tipo de deportes de aventura, ahora le toca a la colección de libros de ANIMALIADAS de la Editorial Edelvives. 

En este caso los protagonistas son animales, de todo tipo y tamaño: rinocerontes, osos, hipopótamos, canguros, ratones, lagartijas, nutrias, liebres, monos, grillos, ratones... Las historias se desarrollan en sus espacios naturales (la selva, el río, el bosque, la laguna, el campo). Los animales juegan o compiten en una prueba deportiva: natación, remo, salto de altura, baloncesto, maratón o simplemente se entrenan por el gusto de estar en forma.

Por cierto, ¿has cambiado la hora?

Los Juegos de Sorolla (2ª parte)

El miércoles le tocó el turno a los cursos del segundo ciclo de nuestro cole. Al igual que hicimos con los   más pequeños hemos celebrado el aniversario del nacimiento del genial pintor valenciano Joaquín Sorolla y Bastida a través de tres juegos, "Los Juegos de Sorolla (2ª parte)".

Se lo pasaron genial además de aprender el nombre de los cuadros más importantes de nuestro gran pintor.Estos son los juegos que hemos ideado para los cursos de tercero y de cuarto:

1. A la caza  de los colores: Dos alumnos/as eran Joaquín y Sorolla tenían que atrapar el mayor número de colores para poder pintar sus geniales cuadros. El resto de la clase era, evidentemente, los colores que el pintor tenía que atrapar con su peculiar y gigantesco pincel.

"A la caza de los colores"

2. Los cuadros de Sorolla: En este otro juego los alumnos divididos en dos equipos tenían que realizar    un pequeño circuito de habilidad y conseguir encontrar las parejas de los cuadros de Sorolla.

"Los cuadros de Sorolla"

3. A por los colores: Dividimos la clase en tres equipos, mientras dos equipo tenían que intentar recuperar los colores y los lienzos en blanco el otro equipo tenía que impedirlo.

"A por los colores"

Al regresar de las vacaciones de Semana Santa le tocará el turno a los cursos de 5º y de 6º, en la tercera parte de "Los Juegos de Sorolla".

Vídeo Excursión Catí-Rabosa 2013

Este es el vídeo que hemos confeccionado con las fotos de la pasada excursión a los parajes de Xorret de Catí y de Rabosa con los cursos de 5º y de 6º.  Tenemos que dar las gracias a los tutores y tutoras que quisieron acompañarnos en este día y que, sin ellos, hubiera sido imposible hacer esta salida por la montaña alicantina.

También, os recordamos que el plazo para presentar vuestras fotos y redacciones al Iº Concurso SENDEROS 2013 finaliza el próximo día 19 de abril. Las podréis mandar  a pintorsorollaeducacionfisica@hotmail.es

De entre todos los trabajos presentados el Jurado hará una primera selección de 4 finalistas por cada modalidad y podrán ser votados en este blog  hasta el día 3 de mayo.
  ¡Ánimo y presenta tus trabajos!

Por cierto, la música es del grupo Bon Jovi, de su último disco What about now.

Equipos de atletismo 2013 (Benjamín Femenino)

Si ayer publicamos los dos equipos benjamines masculinos de atletismo, hoy les toca a nuestras chicas de 3º y 4º, es decir, a nuestras chicas benjamines. Os recordamos que después de vacaciones de Semana Santa os repartiremos las autorizaciones para que las traigáis firmadas.
La competición de atletismo para los chicos y chicas de 3º y de 4º será el jueves 18 de abril.

El Estiron de Antena3.

Antena 3 pone en marcha la campaña EL ESTIRÓN.  Una nueva iniciativa que nace con el objetivo de combatir la obesidad infantil, una de las principales enfermedades a nivel mundial y que afecta de manera directa y preocupante a la sociedad española.

En España, según datos del estudio AFINOS, uno de los más recientes acerca de la relación entre actividad física, sedentarismo y factores de riesgo cardiovascular,  sólo el 28% de los chicos y el 16% de las chicas entre 12 y 17 años realizan la cantidad de actividad física que los especialistas consideran adecuada para su edad;  60 minutos diarios cinco días por semana.

Es más, dicha investigación coincide con otras similares que apuntan que esta 'tendencia a la quietud' empeora con la edad y, especialmente las niñas, suelen moverse menos.

De esta manera, los chavales que participaron en este trabajo y eran eminentemente sedentarios tenían mayores niveles de adiposidad abdominal (los varones) y general (las mujeres). Ellos tenían la presión arterial más elevada y niveles de glucosa en sangre poco adecuados. Ellas solían tener el colesterol mal (LDL) por encima de lo recomendable. 

En definitiva, todo ello multiplica el riesgo cardiovascular fundamentalmente, pero también aumenta la posibilidad de desarrollar otras patologías, como el cáncer de mama y colon, la diabetes del adulto, problemas articulares y apnea del sueño.

Nuestro colegio participará el próximo curso en esta campaña realizando multitud de actividades, físicas y nutricionales, para combatir la obesidad infantil. De momento os dejamos con el siguiente vídeo.

FALLO DEL CONCURSO DE LOS RÉCORDS DEL MUNDO

Hoy en el recreo se ha realizado la entrega de los premios a los concursantes del concurso. Todos aquellos alumnos que querían participar debían convertirse en unos buenos investigadores y encontrar los récords del mundo de algunas de las distintas modalidades atléticas que hemos estado trabajando durante este, casi acabado, segundo trimestre. De todas las investigaciones entregadas el ganador del premio ha sido vuestro compañero Iker Domínguez de 4º A, que ha elegido el póster como premio, y el segundo clasificado ha sido Raúl Moreno, de 6º B, que se ha llevado unas pegatinas muy chulas. La mano inocente del sorteo ha sido el profe Jordi.

¡¡HASTA EL PRÓXIMO CONCURSO!!

Aunque recordad, chicos y chicas de 5º y 6º, que después de vacaciones podréis entregar vuestras fotos y redacciones para participar en el I Concurso Senderos.

ÁNIMO Y SUERTE.

Equipos de Atletismo 2013 (Benjamín Masculino)

Estos son los dos primeros equipos de atletismo para las próximas jornadas de atletismo en las que participará nuestro colegio. Los dos equipos masculinos, A y B, están formados por alumnos de 3º y de 4º de Ed. Primaria.  En cada uno de ellos hay 21 atletas que participarán en 8 pruebas.

En los próximos días iremos colgando el resto de los equipos de nuestro cole.

Para poder participar en estas jornadas solo habrá que traer la correspondiente autorización de vuestros padres ya que el traslado en autobús a la pista de atletismo de Elda correrá a cargo del colegio y de nuestro AMPA.

Los Juegos de Sorolla (Iª parte)

x

Hoy con los cursos más peques de nuestro cole hemos celebrado el aniversario del nacimiento del genial pintor valenciano Joaquín Sorolla y Bastida. Lo hemos llamado "Los Juegos de Sorolla" pero, ¿cómo hemos podido celebrar este aniversario a través de la Educación Física?

Aunque al principio nos pareció a los profes un poco difícil pronto  empezamos a pensar en diferentes juegos que pudiesen recrear la obra de Sorolla y vualá, planificamos estos tres juegos:

1. A la caza  de los colores.
2. Los cuadros de Sorolla.
3. Pintamos con balones.

El miércoles le llegará el turno a los cursos de 3º y 4º.

MÁS FOTOS DE LA EXCURSIÓN CATI - RABOSA

Continuamos mostrándoos algunas de las escenas que pudimos recoger durante la excursión que realizaron los alumnos de tercer ciclo a Catí y alrededores. También os mostramos los gráficos de velocidad y altitud que fuimos superando durante nuestra ruta de senderismo y el mapa por donde fuimos pasando, tomando como punto de partida la ermita de la Purísima Concepción y la llegada al cruce de Rabosa. En este mapa podréis encontrar más datos curiosos como la altitud máxima, la duración, etc.