martes, 31 de marzo de 2020

EL 6 DE ABRIL SEGUIREMOS CELEBRANDO EL DÍA DEL DEPORTE, AUNQUE DESDE CASA




Ante la crisis sanitaria provocada por la epidemia del coronavirus COVID-19, y ante la imposibilidad de celebrar el Dia de l’Esport en la forma prevista, el cole, la Fundación Trinidad Alfonso y la Conselleria de Educación, Cultura y Deporte, queremos adaptarlo a la actual situación para evitar su suspensión.

Así, vamos a hacer que el próximo 6 de abril, el Dia de l’Esport sea más multitudinario que nunca y generemos una jornada motivante para todo el alumnado, que les haga salir de la rutina que viven en casa. Este año, con más centros inscritos que nunca, celebraremos el Dia de l’Esport en CASA y en FAMILIA bajo el lema “Jo em menege a casa”, "Yo me muevo en casa"

Queremos que desde los centros se promueva que el alumnado realice actividad física durante la mañana del 6 de abril y que nos muestren sus hábitos saludables: por ejemplo, un desayuno o comida saludable, las rutinas de actividad física que siguen, etc. Nos gustaría que no lo hicieran solos, sino que sea una actividad compartida, en la que la familia se involucre en la planificación, ejecución y celebración de esta jornada.

En los días previos, lanzaremos a través de nuestras redes sociales vídeos y retos con deportistas referentes de la Comunitat Valenciana, que servirán para motivar a los más pequeños a realizar actividad física y a participar en el Dia de l’Esport.

Los vídeos que se compartan haciendo mención a @comunitatesport podrán ser utilizados, completos o fragmentados, por la Fundación Trinidad Alfonso con el fin de dar difusión a su actividad fundacional a través de las redes sociales, página web, memoria de la Fundación, etc.

Por su participación, el centro recibirá el pack de material o se hará la donación a la entidad solidaria. De entre las entidades que se presentaron, la elegida ha sido finalmente la iniciativa ‘Deporte Juntos’, impulsada por la asociación Cooperación Internacional. El proyecto consiste en compartir experiencias a través de entrenamientos deportivos entre jugadores y jugadoras de diferentes escuelas deportivas y centros educativos de la Comunitat Valenciana junto a jugadores y jugadoras con discapacidad intelectual. De esta forma, las escuelas o centros educativos ponen a disposición de estas personas con discapacidad instalaciones y material y, sobre todo, favorecen su integración social.

Además, premiaremos también al alumnado más original y que mayor implicación demuestre en las redes sociales. Y, como en anteriores ediciones, les daremos visibilidad a través de nuestros canales de comunicación (prensa, redes sociales, televisiones…).

#EstoNOTieneQueParar
#EstoPasará

JUGGLING. LESSON ONE

Aquí os dejamos la primera sesión de JUGGLING para que vayáis practicando. Os recordamos que ya hace unos días os dejamos una entrada para que pudierais fabricaros vuestras propias pelotas, así que ya solo os falta poneros ropa cómoda, las zapatillas de deporte y ¡a practicar! 
Súper importante, antes de empezar mentalizaros que esto no es trabajo de un día, hay que practicar mucho, ser pacientes y no rendirse nunca. 
Podéis mandar vuestros videos o fotos practicando a la siguiente dirección:
enrique.giau@sorollaelda.com

Ánimo y ya sabes DON,T GIVE UP!


CUARENTENA ACTIVA (DESAFÍO 19) CREA TU PROPIA COREOGRAFÍA



Para mañana MIÉRCOLES 1 de abril os proponemos que os montéis vuestras propias coreografías con la música que os guste más y utilizando ejercicios de fitness como pasos de baile como por ejemplo, saltos, desplazamientos laterales, flexiones, planchas, zancadas, correr en el sitio, etc. A modo de ejemplo os dejamos dos vídeos muy divertidos (si quieres puedes intentar completarlos)

¡MUCHO ÁNIMO!
¡OS ECHAMOS MUCHO DE MENOS!

Esperamos que os estén sirviendo todos estos desafíos.

No olvides que puedes compartir los desafíos que os vayamos proponiendo mandándonos vuestras fotos y vídeos a secretaria@sorollaelda.com 


Cada día más y más sorolleros y sorolleras se unen a nuestro reto. También os estáis animando a hacer vuestros arcoiris y así animar a vuestros vecinos y vecinas con mensajes de apoyo y esperanza. Gracias a todos por mandarnos vuestras fotos y vídeos, ¡sois muy grandes!!!

Y recuerda
 #QUEDATEENCASA
 #NOSONVACACIONES 
 #TODOPASARÁ

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lunes, 30 de marzo de 2020

CUARENTENA ACTIVA DESAFIO FÚTBOL SALA


Los chicos de los equipos de fútbol sala nos mandan el siguiente vídeo con el reto del papel higiénico dándonos ánimos.

CUARENTENA ACTIVA (DESAFÍO NÚMERO 18)rock, paper, scissors







Para mañana Martes 31 de marzo os proponemos una partida de piedra, papel o tijera contra el ordenador, o mejor dicho contra el siguiente vídeo que os proponemos. Ya sabes que en una partida de piedra, papel o tijera puedes perder (Who lost?), ganar (Who won?)o empatar (Who tied?), pues bien en función de esto te hemos propuesto tres diferentes ejercicios que deberás realizar.
Cada pantalla te dará cinco segundos para que saques tu opción y a continuación aparecerá en la pantalla nuestra opción. Te proponemos 15 partidas pero tu puedes elegir el número que jugarás y el tiempo de realización de cada partida. Podéis jugar simultáneamente tantos jugadores o jugadoras como seáis en casa.

¡MUCHO ÁNIMO!
¡OS ECHAMOS MUCHO DE MENOS!

Esperamos que os estén sirviendo todos estos desafíos.

No olvides que puedes compartir los desafíos que os vayamos proponiendo mandándonos vuestras fotos y vídeos a secretaria@sorollaelda.com 


Cada día más y más sorolleros y sorolleras se unen a nuestro reto. También os estáis animando a hacer vuestros arcoiris y así animar a vuestros vecinos y vecinas con mensajes de apoyo y esperanza. Gracias a todos por mandarnos vuestras fotos y vídeos, ¡sois muy grandes!!!

Y recuerda #QUEDATEENCASA y #NOSONVACACIONES  #TODOPASARÁ

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domingo, 29 de marzo de 2020

CUARENTENA ACTIVA (DESAFÍO NÚMERO 17) LA OCA FITNESS



Para mañana LUNES 30  de marzo os proponemos jugar una divertida partida a uno de nuestros juegos favoritos en familia, la OCA, pero como no podía ser de otra forma que  de forma activa. En el tablero, que más abajo te puedes descargar, encontrarás las casillas clásicas de cualquier OCA, los puentes, el pozo, los dados, la posada, la cárcel, las ocas y la calavera, pero también ejercicios físicos que tendrás que completar cuando caigas con tu ficha en ellas. También hemos puesto el desafío del papel higiénico.

¡OS ECHAMOS MUCHO DE MENOS!

Esperamos que os estén sirviendo todos estos desafíos.

No olvides que puedes compartir los desafíos que os vayamos proponiendo mandándonos vuestras fotos y vídeos a secretaria@sorollaelda.com 





Cada día más y más sorolleros y sorolleras se unen a nuestro reto. También os estáis animando a hacer vuestros arcoiris y así animar a vuestros vecinos y vecinas con mensajes de apoyo y esperanza. Gracias a todos por mandarnos vuestras fotos y vídeos, ¡sois muy grandes!!!

Y recuerda #QUEDATEENCASA y #NOSONVACACIONES  #TODOPASARÁ

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sábado, 28 de marzo de 2020

CUARENTENA ACTIVA (DESAFÍO NÚMERO 16) TÚ ELIGE TU EJERCICIO


Para mañana DOMINGO 29  de marzo os proponemos una divertida sesión de fítness en la que deberás elegir tu ejercicio preferido de tres diferentes propuestas.

¡OS ECHAMOS MUCHO DE MENOS!

Esperamos que os estén sirviendo todos estos desafíos.

No olvides que puedes compartir los desafíos que os vayamos proponiendo mandándonos vuestras fotos y vídeos a secretaria@sorollaelda.com 



Cada día más y más sorolleros y sorolleras se unen a nuestro reto. También os estáis animando a hacer vuestros arcoiris y así animar a vuestros vecinos y vecinas con mensajes de apoyo y esperanza. Gracias a todos por mandarnos vuestras fotos y vídeos, ¡sois muy grandes!!!

Y recuerda #QUEDATEENCASA y #NOSONVACACIONES  #TODOPASARÁ

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viernes, 27 de marzo de 2020

LOOK AFTER YOUR BACK


Una parte muy importante de nuestro cuerpo es la columna vertebral y como tal hay que cuidarla muy bien. Ella nos ayuda a mantener el cuerpo erguido, por ella pasan multitud de nervios que comunican nuestro cerebro con el resto del cuerpo, etc. Estos días que estamos pasando dentro de casa seguro que habréis aprovechado para ordenar habitaciones, limpiar la casa a fondo, pasaréis más tiempo sentados ya sea viendo la tele, haciendo deberes delante del ordenador, la tablet o leyendo, etc. Todo estas tareas son necesarias pero si no lo realizamos bien podríamos dañar esta parte de nuestro cuerpo tan importante. Podemos tener “vicios” a la hora de hacer ciertos movimientos o adoptar ciertas posturas que a la larga pueden ser un problema para nuestra salud.
Os dejamos una serie de gráficos para que veáis la diferencia de cómo hacerlo mal y bien y así seáis conscientes de esos movimientos. También os animamos a realizar una serie de ejercicios para trabajar el conocimiento de vuestro cuerpo y así evitar esos malos hábitos de movimiento y postura.





WORKOUTS
Un libro en la cabeza
De esta forma aprenderéis la idea de postura correcta y alineación. Es el conocido ejercicio (visto en más de una película) de sostener un libro sobre la cabeza, ideal para interiorizar la idea de una columna recta. Primero se está quieto con el libro en la cabeza y posteriormente se repite pero caminando.


De cuántas formas puedo mover mi tronco

Todas las posibilidades de movimiento que tiene nuestra columna, flexión extensión, rotación  y flexión lateral etcétera.  Para ello os proponemos los siguientes ejercicios:
GATO ENFADADO-CONTENTO
Colocados a cuatro patas, intentar  flexionar la columna al máximo, realizando una gran "C" llevando la barbilla al pecho (gato enfadado) y luego realizar el movimiento contrario, es decir, una extensión de columna, llevando el culete hacia el cielo y mirando hacia arriba como un gato contento.
LA MUDANZA
Lo podéis hacer por parejas con un balón. Espalda con espalda un poco separados, se debe girar todo lo que pueda para recibir el balón sobre un lado, rotará la columna completamente hacia el otro lado para devolver el balón por el lado contrario. Hacer 10 giros en cada sentido. Este mismo ejercicio lo podéis usar para la flexión lateral de la columna. Se puede realizar de pie, de rodillas o sentado, intentando hacer el movimiento sin girarse.

Abdominales de toda la vida
Tumbados enfrentados con rodillas flexionadas, sostener el balón entre las manos, arriba pasar el balón, luego, se vuelve a tumbar a "cámara lenta", resistiendo desde el abdomen.

 La tortuga
Imaginar una tortuga que esconde y sacar su cabeza del caparazón. Subir y bajar los hombros, se puede hacer de pie intentando acercar lo máximo posible los hombros a las orejas para luego tratar de alejarlos al máximo.
 Abrir y cerrar el pecho
Sentados en una silla, llevar los hombros hacia adelante como si se quisiera cerrar el pecho y doblar ligeramente la columna.
Después podéis hacer el movimiento contrario, llevar los hombros hacia atrás como sacando pecho hacia el frente e intentar estirar la columna para alcanzar con la cabeza el techo.

EL FLAMENCO
Elevar una pierna flexionada, abrir los brazos en posición de "T" y tratar de mantener el
equilibrio, intentando mantener la columna recta, imaginar que se estira todo el cuerpo y empujar los hombros hacia atrás. Repetir con la otra pierna. Empezar sosteniendo 5 segundos y como desafío tratar de llegar a los 15 o 20 segundos.



WASH YOUR HANDS!!

Un contenido muy importante en nuestras clases de physical education son los hábitos saludables de higiene corporal y desde principio de curso los alumnos/as deben traer su toilet bag (con soup, towel, comb and cologne) para al finalizar las clases asearse de forma correcta. En la situación actual la necesidad de lavarse muy bien las manos y ganar la batalla a los virus se ha hecho más importante si cabe.
A continuación os dejamos una presentación para repasar la importancia de lavarse las manos y cómo hacerlo correctamente. Para ello deberéis ir leyendo las diferentes diapositivas donde encontraréis como hacerlo, además de videos, juegos y un experimento final. 
¿Serán nuestros alumnos/as de primer ciclo capaces de vencer al virus? Si algún valiente del resto de niveles del cole quiere intentarlo también lo podrá hacer.


VIDEOS



GAMES






CUARENTENA ACTIVA (DESAFÍO NÚMERO 15) ZUMBA


Para mañana SÁBADO 28 de marzo os proponemos hacer una sesión de zumba con el siguiente vídeo.

¡OS ECHAMOS MUCHO DE MENOS!

Esperamos que os estén sirviendo todos estos desafíos.

No olvides que puedes compartir los desafíos que os vayamos proponiendo mandándonos vuestras fotos y vídeos a secretaria@sorollaelda.com 



Gracias Fernando por enviarnos tus retos



Cada día más y más sorolleros y sorolleras se unen a nuestro reto. También os estáis animando a hacer vuestros arcoiris y así animar a vuestros vecinos y vecinas con mensajes de apoyo y esperanza. Gracias a todos por mandarnos vuestras fotos y vídeos, ¡sois muy grandes!!!

Y recuerda #QUEDATEENCASA y #NOSONVACACIONES  #TODOPASARÁ

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jueves, 26 de marzo de 2020

CUARENTENA ACTIVA (DESAFÍO 14) MEMORY FITNESS




Para mañana VIERNES 27 de marzo os proponemos jugar al MEMORY, un juego al que habéis jugado seguro, pero en esta ocasión cada vez que consigas una pareja tu oponente u oponentes deberán realizar el ejercicio físico de esa ficha (podéis utilizar el dado del cuarto desafío para fijar los segundos). También, si os animáis, podéis hacer el ejercicio aunque seas tú quien forme la pareja de fichas.
A continuación os dejamos el calendario con el nuevo desafío y las fichas del memory. Estas fichas las podéis pintar y os recomendamos que las peguéis en una cartulina o cartón para que no se transparente.

¡OS ECHAMOS MUCHO DE MENOS!

Esperamos que os estén sirviendo todos estos desafíos.

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Cada día más y más sorolleros y sorolleras se unen a nuestro reto. También os estáis animando a hacer vuestros arcoiris y así animar a vuestros vecinos y vecinas con mensajes de apoyo y esperanza. Gracias a todos por mandarnos vuestras fotos y vídeos, ¡sois muy grandes!!!

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miércoles, 25 de marzo de 2020

CUARENTENA, OBESIDAD INFANTIL Y HÁBITOS SALUDABLES


Desde la Fundación Gasol nos mandan el siguiente artículo al que nos sumamos y compartimos con toda nuestra comunidad educativa:

"!Ante la situación de crisis sanitaria que estamos viviendo con la epidemia del COVID-19, desde la Gasol Foundation queremos expresar nuestra preocupación por los efectos a corto, medio y largo plazo que puede llegar a tener sobre la población a nivel económico, social y educativo, contribuyendo a aumentar la brecha de las desigualdades en salud. Por ello, aplaudimos y aplaudiremos todas aquellas medidas bien planificadas y ejecutadas que, con visión de futuro, permitan abordar de forma eficiente la situación de emergencia actual y a su vez prevengan el impacto social que esta nueva crisis va a generar. 

Todo lo que hoy supone un riesgo confiamos en que se transforme en una oportunidad y que, entre otras cuestiones, los sistemas sanitarios públicos y universales se revaloricen. 

También queremos agradecer a todos/as los profesionales que trabajan intensamente en las instituciones sanitarias, residencias de la tercera  edad, agencias de salud pública y de vigilancia epidemiológica, farmacias, supermercados y establecimientos de alimentación, redes de apoyo local y a todo el sector público y privado que está garantizando que toda la comunidad tenga acceso a los bienes y servicios más básicos.

Asimismo, queremos expresar nuestra preocupación de cómo esta crisis sanitaria puede producir un efecto sobre la epidemia de la obesidad infantil y los hábitos saludables, especialmente en las comunidades más vulnerables.  Esta población, de forma inherente, tiene un mayor riesgo de padecer sobrepeso u obesidad en la infancia y de presentar unos hábitos de salud más deteriorados tal y como muestran estudios como la Encuesta Nacional de Salud, ALADINO 2015 o PASOS 2019. 

Por este motivo, queremos contribuir a prevenir un repunte de las cifras de obesidad infantil en España derivado de este periodo de cuarentena el cual puede acarrear graves consecuencias económicas y sociales.

Sabemos que estos días de confinamiento sobrellevan multitud de riesgos sobre los hábitos de alimentación,actividad física, horas de pantallas, sueño y descanso y bienestar emocional y por ello proponemos transformarlos en oportunidades con la campaña #CuarentenaSaludable en las redes sociales de la @GasolFoundation. Queremos transmitir ideas, consejos y sonrisas que hagan un poco más llevadera esta situación inesperada a todas las familias con niños y niñas y contribuir de forma proactiva a preservar su bienestar.

¡Seguro que entre todos y todas conseguiremos que sea lo antes posible! Por eso apoyamos los mensajes #QuédateEnCasa #quedatacasa #StayHome.

De esta situación temporal podemos sacar multitud de aprendizajes que nos permitan construir una sociedad más justa, igualitaria, equitativa y sobre todo resiliente. Muchos de ellos van a emerger de la actitud y la capacidad de ilusionarse, incluso en situaciones adversas, de los más pequeños de la casa.

Transformemos los riesgos en oportunidades."



Ya sabes que nuestro cole también se sumó a este tipo de iniciativas saludables con nuestro proyecto #CuarentenaActiva con un reto de ejercicio físico diario. Puedes leer el artículo completo en el siguiente enlace:


CUARENTENA ACTIVA (DESAFÍO NÚMERO 13) MALABARES


Para mañana JUEVES 26 de marzo os proponemos hacer vuestras propias pelotas de malabares y, tal y como os dijimos ayer para los cursos de tercero, intentar cualquiera de los retos que os proponemos en los siguientes vídeos. ¿serías capaz de hacerlo con cuatro pelotas?

¡OS ECHAMOS MUCHO DE MENOS!
Esperamos que os estén sirviendo todos estos desafíos.

No olvides que puedes compartir los desafíos que os vayamos proponiendo mandándonos vuestras fotos y vídeos a secretaria@sorollaelda.com 

Cada día más y más sorolleros y sorolleras se unen a nuestro reto. También os estáis animando a hacer vuestros arcoiris y así animar a vuestros vecinos y vecinas con mensajes de apoyo y esperanza. Gracias a todos por mandarnos vuestras fotos y vídeos, ¡sois muy grandes!!!

Y recuerda #QUEDATEENCASA y #NOSONVACACIONES  #TODOPASARÁ

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martes, 24 de marzo de 2020

JUGGLING. FABRICA TUS PROPIAS PELOTAS PARA HACER MALABARES

Uno de los contenidos que tenemos preparados para que trabajéis los alumnos/as de tercero en el tercer trimestre son los juegos alternativos y dentro de éstos hemos introducido los juegos malabares. Así que, si te atreves con esta habilidad o arte de mover varias pelotas en el aire al mismo tiempo en el siguiente enlace podrás encontrar la explicación de cómo fabricarte tus propias pelotas de malabares. 
Hemos explicado dos maneras de hacerlas pero seguro que tu ingenio e imaginación hace que se te ocurran muchas otras formas de hacerlas. En este enlace os proponemos también, que si es así, lo compartáis con nosotros y de esta forma con todos las personas que lean nuestro blog.


En los próximos días os subiremos al blog el primer video con una serie de ejercicios que podréis practicar en casa para poder conseguir realizar diferentes trucos de malabares con las pelotas que habréis fabricado.
A continuación os dejamos un video con algunos de los trucos que podréis llegar a hacer con mucha paciencia, esfuerzo y dedicación.


FICHA DE REPASO PARA SEGUNDO

Hoy os dejamos esta sencilla ficha de repaso de lo aprendido en este segundo trimestre para nuestros chicos y chicas de segundo.



CUARENTENA ACTIVA (DESAFÍO NÚMERO 12); MONOPOLI ACTIVO






Para mañana MIÉRCOLES 25 de marzo os proponemos jugar una divertida partida al MONOPOLI, pero va a ser una partida diferente en la que tendrás que cumplir los retos físicos que se te propongan Para jugar tan solo tienes que descargarte el tablero, fichas para los jugadores/as, dos dados, tu música preferida y un rollo de papel higiénico. Puedes dar tantas vueltas al tablero como acordéis e incluso puedes utilizar, si tienes la versión clásica del MONOPOLI, el dinero y las casas (si algún jugador/a cae en una casilla que ya has comprado previamente, además de tener que pagarte la cantidad que fijéis por cada casa u hotel también tendrá que hacer el reto físico de esa casilla). Como veis las normas pueden ser negociadas por toda la familia.

¡OS ECHAMOS MUCHO DE MENOS!
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lunes, 23 de marzo de 2020

COLPBOL PARA 5º, NUEVO DEPORTE PARA EL TERCER TRIMESTRE

En el tercer trimestre los alumnos/as de 5º van a poder practicar y aprender un nuevo deporte: el colpbol. Es un deporte muy divertido y el cual nos va a ofrecer multitud de valores intrínsecos. Aquí os dejo la teoría sobre el colpbol para que podáis ir leyendola y de esta forma familiarizaros con el deporte. Cuando volvamos al cole podremos practicarlo mientras podréis adelantar la parte teórica del tercer trimestre y estudiaros la teoría para un futuro test. Os dejamos también unos cuantos videos que os ayudarán a comprender las normas del colpbol.







DESAFÍO BALONCESTO #QUÉDATE EN CASA


Nuestros chicos y chicas de los equipos de baloncesto te lanzan el siguiente reto y te recuerda #QUÉDATEENCASA y que todos juntos conseguiremos vencer al Coronavirus.

CUARENTENA ACTIVA. DESAFÍO NÚMERO 11: ORIENTACIÓN EN CASA




Para mañana MARTES 24 de marzo os proponemos convertiros en exploradores dentro de vuestras propias casas. Tan solo tienes que dibujar el pano de tu casa y montarte tus propios recorridos de orientación utilizando algunos de los ejemplos que os planteamos en los documentos adjuntos.
Búsqueda del tesoro: otra propuesta es esconder cualquier objeto (cofre del tesoro) y buscarlo por toda la casa utilizando diferentes formas de desplazamientos, con o sin mapa, etc.
Esperamos que os estén sirviendo todos estos desafíos.

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domingo, 22 de marzo de 2020

CUARENTENA ACTIVA (DESAFÍO NÚMERO 10) SPINNER FITNESS



Para mañana LUNES 23 de marzo os proponemos divertiros con uno de los juegos que estuvo de moda el año pasado, y que seguro conserváis en casa, el SPINNER. Si no tuvieses ninguno en casa puedes utilizar un tapón. El juego es muy sencillo, descárgate e imprime los TABLEROS que te hemos diseñado. Coloca en el centro del tablero tu spinner (ponle una pequeña flecha de papel o marca en uno de sus brazos) y hazlo rodar. Cuando pare deberás hacer el ejercicio que se te indique (planchas, estiramientos, squats, jumping jaks, flexiones, etc.) y tantos segundos o repeticiones como se te indica también.
Puedes complicarlo un poco más aumentando las series de cada ejercicio
Esperamos que os estén sirviendo todos estos desafíos.

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VIAJE AL PASADO: ESPORT DIVERTIT 2008


En estos días en los que, por desagracia, estamos confinados en nuestras casas también podemos sacar tiempo para hacer aquello que nunca podemos hacer por falta de tiempo. Una de esas cosas es rescatar aquellos vídeos y fotografías que teníamos almacenados en nuestros discos duros. Uno de ellos es este vídeo con los mejores momentos de nuestra participación en una de las Finales de Zona de 2008 en el desaparecido programa de televisión ESPORT DIVERTIT en el que durante muchos años participamos. Además, es un bonito recuerdo ahora que celebramos precisamente el 40 aniversario del cole.
En este programa se clasificaron nuestro equipo de chicas y de chicos.



sábado, 21 de marzo de 2020

WORKOUT WITH JOE WICKS NEXT WEEK

Para la semana que viene os proponemos empezarla a tope haciendo las clases que nos ofrecerá el youtuber Joe Wicks en su canal de youtube. Para estos días que nos toca quedarnos en casa más tiempo de lo normal,como ya sabéis, el ejercicio físico es una herramienta espectacular para coger energía y estar más contentos. Las clases serán de lunes a viernes pero eso si habrá que madrugar un poco ya que la sesión comenzará a las 9 de la mañana pero en horario inglés, es decir, para nosotros una hora después, a las 10. No necesitáis ningún material y tendrá una duración de media hora, eso si muy divertida. Por lo tanto, el lunes todos en pie a las ocho menos diez preparados para comenzar el día de forma divertida, saludable y positiva. 
Os dejamos el video donde Joe nos explica como será la próxima semana.

CUARENTENA ACTIVA:DESAFÍO NÚMERO 9 (CREA TU PROPIA PELÍCULA)


Para mañana DOMINGO 22 de marzo os proponemos crear tu propia película. Cada uno de los participantes podrá elegir varias películas que deberá intentar interpretar a través de la mímica para que el resto de la familia pueda adivinar. Se puede crear un pequeño escenario o teatro con telas que tengáis en casa para poder interpretar las pelis.
También podéis intentar imitar cuentos infantiles o novelas juveniles. Otro reto que podéis intentar conseguir es grabar en vídeo alguna escena de alguna de vuestras pelis favoritas con la participación de toda la familia (en esta ocasión podéis utilizar pelucas, maquillaje, vestuario, el guión, la iluminación, el rodaje, la edición, etc.) 

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viernes, 20 de marzo de 2020

CUARENTENA ACTIVA (DESAFÍO NÚMERO 8) SIGUE A TUS ÍDOLOS





Para mañana SÁBADO 21 de marzo haremos deporte con nuestros ídolos por lo que os queremos proponer un nuevo reto en el que podrás completar los circuitos de fuerza y flexibilidad que os proponen Pau Gasol, Silvia Navarro, Mireia Belmonte, Carolina Marín y Rafa Nadal. También podrás hacer el reto de Gedeón Guardiola, nuestro padrino en el torneo de balonmano, y desde aquí le mandamos todo nuestro apoyo y fuerza.

Descárgate o simplemente míralos a través de la tablet o teléfono móvil y ponte manos a la obra. 




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Tampoco queremos que os perdáis el siguiente vídeo hecho por profes de EF en el que nos animan a continuar realizando actividad física en casa (por cierto, entre ellos está Mila, la profe de EF del IES La Torreta)

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jueves, 19 de marzo de 2020

CUARENTENA ACTIVA (DESAFÍO NÚMERO 7): MINI-GOLF


Para mañana VIERNES 20 de marzo jugaremos al minigolf y os queremos proponer un nuevo reto en el que necesitarás una caja de zapatos, unas tijeras, pegamento, una pelota pequeña, y un objeto para golpear a modo de palo de golf como, por ejemplo, una escoba, una cuchara grande de madera o el recogedor.
Descárgate el recortable, píntalo y pégalo en un frontal de la caja de zapatos. Por último, recorta también los cinco huecos. Cada uno de ellos vale una puntuación diferente en función de su tamaño.
Ahora tan solo necesitarás una pequeña bola y un objeto para golpearla a modo de palo de golf. Puedes hacer pequeños desafíos como variar la distancia, fijar un límite de tiempo para cada concursante y contar los puntos conseguidos, con los ojos cerrados, diferentes posiciones, puedes hacer un circuito de habilidad antes de golpear la pelota, con la mano izquierda/derecha, ¿se te ocurren más desafíos?




Puedes descargarte el calendario con los retos ya realizados y el recortable de este nuevo desafío.



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